ペクチンの摂り方と効果｜便通・血糖値・コレステロールへの作用 健診の数値や食後のだるさ、気になりますよね。ペクチンは、りんごや柑橘に多い水溶性食物繊維。多くの研究で、その摂取が健康維持の一助となる可能性が報告されています … 続きを読む ペクチンの摂り方と効果｜便通・血糖・コレステロール