【科学でわかる】ビタミンB6の効果と安全な摂り方｜肌荒れ・PMS・つわり／多い食品・サプリ・過剰摂取 「最近、肌荒れが気になる…」「妊娠中のつわりが辛い…」「月経前の気分の落ち込みをどうにかしたい…」 こうしたお悩み、も … 続きを読む ビタミンB6の効果とは？働き・副作用・サプリまで科学解説