ダイエット情報局

近年、GLP-1ダイエットが話題になっています。芸能人やインフルエンサーがSNSで紹介したことで、ダイエットに関心の高い人々の…

ダイエット中は、食事制限がつきもの。 「お酒を飲むのは控えた方がいいのかな…」と、悩んでいる方もいるのではないでしょうか…

「納豆菌」って聞いたことはあるけれど、どんな菌なのか、詳しく知っている方は少ないかもしれません。 実は、納豆菌は私たちの…

皆さんは、しいたけを普段どれくらい食べていますか？実はしいたけ、ダイエットにも美肌にも効果的な、まさにスーパーフードな…

ダイエットに効果的な腸活。その鍵を握る「イヌリン」をご存知ですか？ イヌリンは、水溶性食物繊維の一種で、腸内環境を整える…

ビタミンB12は、神経系の機能維持や赤血球の生成など、重要な役割を担っています。しかし、ビタミンB12は体内で生成できないた…

「自分の遺伝子に合った食事でラクラク痩せられる」 そんな謳い文句で人気の遺伝子検査ダイエット。 でも、ちょっと待ってくだ…

ダイエット中は、食事制限で食べたいものが我慢できず、ストレスを感じてしまうこと、ありませんか？ そんな時こそ、おでんの出…

ビタミンB6は、タンパク質の代謝や神経伝達物質の合成に関わる重要な栄養素です。健康な肌や髪を保つ、貧血を予防する、免疫力…

高血圧は、放置すると脳卒中や心臓病などのリスクを高める、怖い病気です。 しかし、食事の内容を見直すことで、血圧をコントロ…

「もう何日も出ていない…」慢性的な便秘に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？便秘薬には様々な種類がありますが、今回は…

「最近、お腹の調子がイマイチ…」「ダイエットしてるけど、なかなか効果が出ない…」 そんな悩みをお持ちのあなたへ。腸活ダイエ…