RM Calculator (modified Epley)

改変Epley formula を使って、あなたの挙上可能重量を予想します。

1RM 115.0 kg

Reps	推定重量 (kg)
2	108.5
3	105.5
4	102.7
5	100
6	97.5
7	95.0
8	92.7
9	90.5
10	88.5
11	86.5
12	84.5

※ 改変Epley formula
Epley formula は1RM換算に広く使われている公式で、k = 30 で計算されます。
改変Epley formula では k の値を自由に変えることで、種目や個人間での差を減らし、精度の高いRM予測が可能です。
k = 33.3 でFWJのRM換算表で「スクワット/デッドリフト用」として使われているものと同じになります。本ツールではデフォルトで k = 33.3 を設定してあります。
k = 40 でO'Conner formulaと同じ式になります。